Une femme fait pendant le brossage des dents

Nos conseils pour un brossage des dents efficace

Ah, le brossage des dents ! C’est quelque chose qu’on fait depuis toujours et tellement souvent que ça devient une habitude plutôt machinale. Or, un brossage efficace et réalisé dans les règles de l’art représente une arme redoutable pour prévenir les caries et les maladies des gencives et pour conserver un sourire en bonne santé.

Nos dentistes vous présentent donc leurs conseils pour vous permettre de devenir un as du brossage des dents, pour un sourire étincelant.

#1 Choisissez bien votre brosse à dents

Il existe de nombreux types de brosses à dents, de toutes les formes et de toutes les couleurs. Pour vous y retrouver, on vous donne un seul conseil général : choisissez absolument une brosse à dents qui a des poils souples ou extra-souples. Avec une bonne technique de brossage, cela est suffisant pour bien déloger les résidus alimentaires et la plaque dentaire.

Autrement, choisissez une forme et une grosseur de brosse qui convient à votre bouche et que vous trouvez confortable à utiliser au quotidien.

#2 Sélectionnez un dentifrice qui répond à vos besoins

Comme pour les brosses à dents, il existe de nombreux types de dentifrice. En effet, l’ajout de certains ingrédients actifs permet de cibler des problèmes buccodentaires particuliers. Pour donner un exemple, les dentifrices pour les dents sensibles contiennent des ingrédients comme le nitrate de potassium et du fluorure stanneux. Ceux-ci permettent de renforcer l’émail et de bloquer les tubules de la dentine qui communiquent avec le nerf de la dent, pour contrôler l’hypersensibilité.

Il existe également des dentifrices qui aident à prévenir les accumulations de tartre ou d’autres qui aident à contrôler l’inflammation des gencives. En ce sens, il peut être pertinent d’en parler avec votre hygiéniste lors de votre prochaine visite de routine pour qu’elle vous aide à sélectionner le dentifrice idéal, selon vos besoins dentaires.

# 3 Utilisez la bonne technique de brossage des dents

Avec une brosse à dents à poils souples et un dentifrice adapté, vous êtes prêt pour brosser vos dents. Pour ce faire, vous devez éviter d’être trop agressif et de brosser dans un mouvement de va-et-vient latéral. Cela pourrait, à plus long terme, endommager l’émail de vos dents et contribuer à la récession gingivale.

Pour le brossage, assurez-vous plutôt d’utiliser la technique adéquate, qui va comme suit :

  • Placez la brosse à dents dans un angle de 45 degrés. L’extrémité des poils doit se trouver juste sous la gencive ;
  • Brossez en effectuant un mouvement circulaire de haut en bas et en appliquant une pression légère ;
  • Assurez-vous de brosser toutes les surfaces des dents et chacune d’entre elles.

# 4 N’oubliez pas la soie dentaire

On le répète souvent, mais la soie dentaire est un complément indispensable au brossage. Cela permet de déloger la plaque dentaire qui s’accumule entre les dents, des endroits que la brosse à dents ne peut atteindre à elle seule. De plus, il faut savoir que les espaces entre les dents représentent environ le tiers de la surface totale de la dentition. L’utilisation de la soie dentaire est donc nécessaire pour avoir un sourire bien propre et pour prévenir la formation de caries ou la gingivite.

On doit passer la soie dentaire au moins une fois par jour, et ce, avant le brossage des dents. Les résidus délogés par la soie dentaire peuvent donc être éliminés par le brossage, lorsqu’on recrache le dentifrice.

Visitez votre dentiste de Longueuil à la Clinique St-Charles

Finalement, n’oubliez pas que malgré d’excellentes habitudes d’hygiène buccodentaire, vous devez quand même visiter votre dentiste régulièrement pour les visites de routine. Cela permet à votre hygiéniste d’effectuer un nettoyage professionnel, incluant le détartrage. Votre dentiste peut aussi examiner vos dents et votre bouche pour le dépistage et le diagnostic précoce de tout problème.

  Contactez-nous pour prévoir votre prochain rendez-vous dentaire à Longueuil. Notre équipe est là pour vous.